Повышенная тревожность специалистов и клиентов. Как это влияет на бизнес и какие с этим связаны риски? Почему психика даёт сбой, лишая нас уверенности и спокойствия? Что делать, когда в нашу жизнь приходит хроническая тревога, страхи или приступы паники? Профилактика профессионального выгорания. Лайфхаки, которые помогут в ежедневной работе.

Программа онлайн-практикума:

• создана на основе научных подходов, доказавших свою эффективность при работе с тревогой, паническими и тревожными состояниями: CBT (когнитивно-поведенческая терапия), ACT (терапия принятия и ответственности), CFT (терапия, сфокусированная на сострадании), Mindfulness (практики осознанности).

• развивает ключевые навыки для управления тревогой, страхами и паническими состояниями у администраторов:

- саморегуляцию и самопомощь при тревоге, страхе, панических атаках и тревожных состояниях;
- осознанное отношение к своим чувствам и эмоциям;
- умение взаимодействовать с тревожными эмоциональными состояниями;
- преодоление тревожных состояний на пути к своим целям и ценностям

• учит

-понимать, как запускается и поддерживается тревога (страхи, панические состояния)
-развивать навыки терапевтической осознанности для работы с ними
- работать с тревожными состояниями комплексно на 3-х уровнях: ментальном, эмоциональном, телесном.
-управлять тревожным мышлением
- справляться с беспокойством и тревогой в различных ситуациях
- простым и эффективным техникам самопомощи
- заботливому и бережному отношению к себе и своим эмоциям

Все эти методы помогают регулировать свое эмоциональное состояние, уменьшают негативное влияние тревоги на жизнь, повышают уровень уверенности и субъективного благополучия.
Полученные знания и опыт остаются навсегда, увеличивают жизненный цикл клиентов и эффективность продаж.